CAMILA AZÚA
Psychologin
Kurse
in Trier und online
Hier findest du eine Übersicht über die aktuellen Kurse zu den Themen Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung.
Kurs: Progressive Muskelentspannung
Dieser Kurs führt dich in die klassische PMR nach Jacobson ein.
Hier lernst du, durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen körperliche und seelische Spannungen abzubauen.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten, mit jeweils 60 Minuten, bestehend aus einer ausgewogenen Mischung aus theoretischem Input und praktischem Üben.
Der Kurs findet immer Donnerstags um 16 Uhr statt.
Aktuelle Termine zum Kursstart: 6.3., 10.4., 8.5. und 10.7.
Verantstaltungsort:
Wing Tsun Kampfkunstschule
Im Treff 23, 54296 Trier
Kurs: Autogenes Training
Beim Autogenen Training lernst du mit der Kraft deiner Gedanken dein körperliches Empfinden gezielt zu steuern und dich in Zustände tiefer Ruhe und Entspannung zu versetzen.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten, mit jeweils 60 Minuten, bestehend aus einer ausgewogenen Mischung aus theoretischem Input und praktischem Üben.
Der Kurs findet immer Donnerstags um 16 Uhr statt.
Aktuelle Termine zum Kursstart: 6.3., 10.4., 8.5. und 10.7.
Verantstaltungsort:
Wing Tsun Kampfkunstschule
Im Treff 23, 54296 Trier
Atempause
Offene Entspannungsstunde
Komm vorbei und genieße eine kurze Auszeit zum Durchatmen und Runterkommen.
Dich erwartet eine spannende Mischung klassischer und kreativer Entspannungstechniken in einer gemütlichen Wohlfühlatmosphäre.
Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich.
Jeden Donnerstag
Uhrzeit:
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18-18:30 Uhr
-
18:30-19 Uhr
Verantstaltungsort:
Wing Tsun Kampfkunstschule
Im Treff 23
54296 Trier
Atempause online (kostenlos)
Starte den Monat mit Ruhe und Gelassenheit!
In dieser kostenfreien Sitzung erwartet dich jeden Monat eine neue, kreative Entspannungsübung in einer sicheren und vertrauensvollen Atmosphäre.
Die Sitzung findet online via Zoom statt - du kannst dich also bequem von zu Hause dazuschalten - spontan und unverbindlich.
Ich freue mich auf dich!
Nächster Termin: 07.04.2025
Anmeldung hier.
Achtsam den Alltag meistern
Du wünscht dir mehr Ruhe und Gelassenheit?
Möchtest mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren?
Fühlst dich vielleicht sogar oft gestresst und überfordert?
Dann ist dieses Seminar genau das richtige für dich!
Hier lernst du in 4 wöchentlichen Sitzungen:
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Was ist Achtsamkeit und wie kann sie dir helfen?
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Innere Achtsamkeit (Achtsam mit mir)
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Äußere Achtsamkeit (Achtsam in und mit meiner Umwelt)
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praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Termine: 01.04., 08.04., 15.04 und 29.04.
Uhrzeit: jeweils ab 19 Uhr (60-90 Minuten)
Kursgebühr: 80-100€ (pay what you can)
Weitere Infos und Anmeldung hier.
Kurse für Unternehmen
Die angebotenen Kurse können jederzeit vor Ort in Ihrem Unternehmen organisiert werden.
Das Format (Dauer, Zeitraum, Inhalte) kann dabei an den Ort und die Teilnehmer angepasst werden.
Kontaktieren Sie mich gerne für mehr Informationen und eine für Sie maßgeschneiderte Gestaltung des Kursprogramms.
